1 Марта Всемирный День иммунитета

1 Марта ежегодно во всем мире отмечают Всемирный День иммунитета. Эта дата выбрана неслучайно - именно весной появляются проблемы, связанные с ослаблением иммунной системы.

Иммунитет - это способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Вокруг нас живут миллионы вирусов, бактерий, аллергенов. Мы с ними сталкиваемся постоянно и, тем не менее, не заболеваем. И все потому, что на страже стоит иммунная система, которая защищает нас от «врагов». Первыми признаками снижения иммунитета являются: частые простудные заболевания, длительное повышение температуры, хроническая усталость, нарушение сна, увеличение лимфатических узлов, рецидивы хронических заболеваний. Сила иммунитета, как и наше самочувствие, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы ведем. Главными разрушителями иммунитета являются: стрессы, неправильное питание, сидячий образ жизни, бессонница, вредные привычки.

Укрепляйте свой иммунитет!

 Каждый день - свежий воздух, рациональное питание, полноценный сон, умеренные физические нагрузки. Нет вредным привычкам, стрессам! Всемирный День иммунитета - еще один повод задуматься о своем здоровье и принять все меры для его укрепления.