7 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
Всемирный День здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), является уникальной возможностью для мобилизации действий в отношении какой-либо актуальной проблемы в области здравоохранения.
Девиз Всемирного Дня здоровья 2018 ВОЗ провозгласил:
Важнейший вопрос для всех нас, насколько города, поселки и другие населенные пункты, в которых мы живем, обеспечивают возможность ведения здорового образа жизни в его широком понимании. Это и наличие полноценных условий для работы и отдыха, развития социально-экономической инфраструктуры, благоприятная экологическая обстановка, надежная общественная безопасность, правопорядок, высокая общая и бытовая культура жителей, а также мотивация населения на ведение здорового образа жизни.
Основу просветительской кампании по здоровому образу жизни должна составлять пропаганда здоровых цифр, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:
§ Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
§ Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 50 г орехов в день.
§ Здоровые цифры массы тела: объем талии ≤ 94 см у мужчин и ≤80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
§ Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
§ Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ≤ 5 ммоль/л – общий холестерин, ≤ 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.