Как не дать диабету повредить ваши ноги?

Рекомендации для больных диабетом и их семей

1. Ежедневно осматривайте ваши ноги.

• осматривайте ноги на предмет наличия минимальных повреждений кожи.
• не забывайте осматривать также кожу между пальцами.
• если ваша подвижность ограничена, используйте зеркало или обращайтесь за помощью к родственникам или друзьям.

  2. Регулярно принимайте ножные ванны.

•  ежедневные ванны в теплой воде в течение 1-3 минут.
•  используйте только мягкое мыло.
•  тщательно высушите ноги после ванны.
•  смажьте ноги смягчающим кремом.

3. Ухаживайте за своими ногами.

•  используйте только ножницы с тупыми концами для стрижки ногтей, чтобы случайно не повредить кожу.
•  подпиливайте ногти после ножной ванны.
•  не обрезайте ногти слишком коротко, чтобы они не врастали.
•  меняйте носки ежедневно.
•  оберегайте ноги от переохлаждения/перегрева.

4. Правильно выбирайте обувь.

•  носите мягкую, удобную обувь, которая хорошо подходит Вам по размеру.
•   окупайте обувь во второй половине дня, когда ноги имеют больший объем.

•  проверяйте, что в вашей обуви нет посторонних предметов каждый раз прежде, чем надеть ее.
•  не ходите босиком. так как это может травмировать кожу.